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『上火』不要乱吃清火药
  • 作者:网络整理    文章来源:网络整理    点击数:    更新时间:3/22/2019

很多人“上火”后,认为吃点三黄片就好了,其实这种做法是不确切的,是不科学的,很多时候更是有害的。

“上火”首先要分清是实火还是虚火。  “上实火”的人,面色发红,口中异味很浓,?#19981;?#21917;凉水,吃凉的东西,平常穿很少的衣服还感觉很热,大便干,小便黄。而上虚火的人,面色是一块一块的红,口中基本上没有异味,不太?#19981;逗人?#21363;使?#20154;?#20063;?#19981;?#21917;热的,怕冷,脚常容易凉,小便清长,胃口不好,舌苔厚腻。

如果是实火,可以吃三黄片、黄连上清片等清火药。而临床上,常常见的是虚火。对于虚火,应少吃药,以滋补为主。生活中要多吃蔬菜,特别是多吃苦瓜、丝瓜、芹菜,这些蔬菜有清血热、补阴气之功效。用梨、银耳、蜂蜜煲汤,可清热润肺,促进排便。山药、枸?#20581;?#26680;桃(水泡,去皮)、大米煲汤,也可以起到滋阴补肾、润肠通便的作用。此外,可以用?#20154;?#27873;脚,也可以每天晚上用?#20154;?#34955;暖小肚?#24433;?#20010;小时,并搓脚心。 

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